轻断食期间香蕉可以代替玉米吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:28
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热心网友
时间：2023-07-21 21:10
5天轻断食正确顺序：
第一天：全天玉米。
（可代替食物：红薯、南瓜、山药）。
第二天：全天苹果。
（可代替食物：圣女果、火龙果、橙子）。
第三天：全天水煮蛋。
（可代替食物：豆腐、脱脂牛奶、无糖酸奶）。
第四天：全天水煮虾。
（可代替食物：鸡胸肉、牛肉、鱼肉）。
第五天：全天水煮菜。
（可代替食物：娃娃菜、油麦菜、菠菜）。
轻断食后复食安排：
复食时间是轻断食时间2倍。
轻断食5天复食为10天时间。
第一阶段2天：流食为主（3-5分饱）。
早上：无糖豆浆＋紫薯牛奶糊＋鸡蛋羹。
中午：五红汤＋燕麦无糖酸奶。
下午：紫薯牛奶糊。
