引体向上能锻炼到腰部肌肉吗

发布网友发布时间：2022-05-14 14:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 18:17

能，引体向上可以锻炼到全身，但是引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌。如果腰部力量不够你做完之后也会感觉到腰部酸痛，所以对腰部也有一定的锻炼效果。

热心网友时间：2023-10-19 18:17

可以，引体向上主要锻炼背部和手臂肱二头肌，腰部肌肉作为身体核心肌肉，自然也会锻炼到的。

热心网友时间：2023-10-19 18:18

能有一点效果，主要还是锻炼肱二头肌的

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