突然间觉得自己好胖,怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-05-14 14:32

共5个回答

热心网友时间：2023-07-30 00:03

突然间觉得自己好胖：

如果你想保持苗条的身材，

那当然是要控制体重、减肥。

减肥的，方法有节食减肥，还有做运动减肥。

看你能够接受哪一种就去做哪一种。

要节食减肥，

可以去找营养师为你制定减肥餐单。

如果要做运动减肥，

可以去找健身房，

找健身教练替你安排减肥运动。

热心网友时间：2023-07-30 00:03

肥胖不仅影响美观，更重要的是影响健康，比如脂肪肝，尿酸值过高，胆固醇高等等。
你应该制定合理的减肥计划，运动加节食，管住嘴迈开腿，提高自律性，时间长了，自然会瘦下来的。

热心网友时间：2023-07-30 00:03

肥胖很大程度来源于遗传，减肥是一个很大的工程，刻意减肥会对身体造成很大程度的伤害，最好的办法是控制饮食，少吃高热量的食物，加强体育锻炼。

热心网友时间：2023-07-30 00:04

既然发现自己胖了那么从现在开始就减肥，首先少吃控制自己体重不要再上涨，然后运动我们要科学减肥，即瘦了身还能给我们一个好身体，跑步、游泳、瑜伽等都是不错的瘦身项目。祝你早日瘦身成功！

热心网友时间：2023-07-30 00:05

爱美之心人人有，大胖就得控制饮食，参加一*育锻炼。但不能超付运动量，为了身体健康也要减肥的。