练武时如何增强踢腿的力度?

发布网友发布时间：2022-05-14 14:23

共2个回答

热心网友时间：2022-06-04 07:55

展开1全部除基本功练习腿力外，正确的腿法可以增力。1 蹬腿:一腿支撑，另一腿屈膝提起，然后脚尖上勾，脚跟着力前踢。2 踩脚:一腿支撑，另一腿屈膝提起，脚尖上勾外展，脚跟着力向前，向下踩出。3 弹腿:一腿支撑，另一腿屈膝提起，脚面绷直，脚尖用力向前点出，力达脚尖。另外，注意形体规矩，练武是循序渐进的，不能冒进，你这样查一点方法是不行的。三脚猫，不可当名家一击，甚至不攻自破。踏实

热心网友时间：2022-06-04 07:56

柔韧和腿部肌肉负重练腿法很不错腿法发力的方法一定要正确踢出的腿要爆发力产生穿透力而不是推的力

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