怎样学会保护皮肤?怎么美白

发布网友发布时间：2022-05-14 11:13

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热心网友时间：2023-10-15 04:41

多喝水是最好、最天然的保养方法。不要等到口渴的时候才喝，没事的时候就多喝水。还有就是每天起床后空腹喝一到两杯水，不仅保湿，还有排毒、通便的功能。还有就是多吃水果（水果不仅可以养颜、补水。而且水果中的VC还可以美白）、蔬菜（蔬菜中含有大量的维生素和植物纤维）。按时的休息，早睡早起（晚上的睡眠时间最好不超过12点），多锻炼身体（每周2~4次，当然天天锻炼是最好的。）这些方法可能没有外用的化妆品快，但这些方法是从体内开始调理的，不仅能让你的皮肤变好，还可以让你的身体变得更棒！！如果想快速美白的话可以口服VC。药店就卖的有那种vc片1~2元一瓶（100片）经济实用，效果也还不错。我自己也在吃！！！！切记：贵在坚持！！！！！！