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跑步比赛400米要不要喝肌酸

发布网友 发布时间:2022-05-14 11:12

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热心网友 时间:2023-08-18 07:27

400米跑属于无氧耐力跑,需要氧酵解系统功能,所以,红牛啊什么的功能饮料不起太大作用,主要是看身体内这个系统的功能能力,需要比赛前锻炼,要不,靠喝东西,用处不大。

赛前要充分热身,跑的时候要放松,才能跑快。16岁处于青春期,身体正发育,对咖啡因,还是少碰为妙,免得出现不好的情况。
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