吃肌酸对身体有副作用么?

发布网友发布时间：2022-05-14 11:12

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 04:05

　　没有副作用。
　　肌酸不是激素，因此，它没有任何的副作用，不是非法的类固醇。有许多的研究都表明肌酸是安全的补剂。据统计表明，美国人在1999年就消耗了50万公斤的肌酸。仅这个统计就表明了肌肉是安全有效的补剂。
　　首先，任何想增肌和提高耐力的人都应该试一下肌酸。
　　其次，任何想提高肌肉质量、迅速恢复和去掉多余体脂的人也应该试一下肌酸。
　　最后，任何从事高强度体力活动的人更应该试一下肌酸。

热心网友时间：2023-10-15 04:06

。。。作为一个健身爱好者，我不明白，你听谁说的，吃这些对跑步会有帮助？

肌酸，蛋白棒，都是很安全的，可这只对肌肉建设有帮助，对跑步没有任何意义。

跑步本身就代谢肌肉，你补充这些毫无意义吧。

肌酸多来自牛肉，提高力量用，多是冲力量时候服用，你跑步完全用不到。

热心网友时间：2023-10-15 04:06

你听谁说的，这些我不知道，但是我知道去白云山跑步练习，重山脚到山顶，在重上下来，你这样肯定会长一点我试过！

热心网友时间：2023-10-15 04:07

健身遇到平台期吃肌酸是个好办法，能有效地突破平台，我从97年健身到现在还没听说吃了肌酸有副作用的