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晚上经常睡不着觉,经常做噩梦怎么办

发布网友 发布时间:2022-05-14 13:38

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热心网友 时间:2023-10-19 02:13

指导意见:
多梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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