我每天跑步一公里,跳绳400个,拉簧20个,举架子车底牌35下,这样锻炼的结果怎么？

发布网友发布时间：2022-05-14 13:33

共5个回答

热心网友时间：2024-03-17 14:51

我觉得这样的安排是可以的，训练量也不是特别的大，挺适合于你的身体锻炼。

热心网友时间：2024-03-17 14:51

看了一下你每天的运动量算是不小的，虽然不是很大的运动量，但是也算是中等强度的体力输出了，如果你这么坚持下去，那你的身体一定很强健心肺功能也很强大，一般的病都不愿意找上你。

热心网友时间：2024-03-17 14:52

你每天跑步1公里，跳绳摔个拉簧20个，这种锻炼的效果应该是不错的，运动量挺大的，对你的身体也是有帮助的。

热心网友时间：2024-03-17 14:52

每天跑步一公里跳绳468黄，20个取下的车35下。这样的锻炼是超负荷的，是不可以的。这样锻炼容易伤身体。

热心网友时间：2024-03-17 14:53

每天跑步一公里跳绳400个这种锻炼强度应该比较大效果也会比较好