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假如抑郁症不用治疗,可以自行康复吗?

发布网友 发布时间:2022-05-14 13:49

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-07-29 20:10

抑郁症不经过治疗,可以自行康复是一定的。

第一,所谓抑郁症,更多的时分,只是人在某个时期的一个状态。

黄帝内经其实早就提醒过这样一个规律:每个人的喜怒忧思悲恐惊,都是生命的一个自然过程。

所谓抑郁症的过程,其实就是这个心情不时紊乱的一个现象。紊乱过后,更多的还有均衡、宁静的状态

只需不固化疾病的观念,生活起居有度,积极面对生活和工作,抑郁症的自行康复是指日可待的。

第二,在认知观念和行为方式等方面留意改良本人

1. 能够顺其自然。正如我们前面所说,每个人的终身都会在生命的某个时期,产生喜怒忧思悲恐惊的或轻或重的状态。面对这种不良的状态,我们假如顺其自然,不对它过度关注,这种状态总会自然化解。

2. 多一些去面对理想。不要总是沉浸在疾病中,而要去面对本人的生活理想,制定目的,盘绕目的去努力本人、进步本人。

3. 接纳生活的不*。一切发作的事情都是无法改动的,同时,也没有什么意义了。人生重要的是,着眼于当下,做好当下,努力本人,则ok。

4. 多一些走出家门。总宅在家里,只会形成异想天开。走出家门,尽可能地参与一些使本人感到轻松高兴的社会活动,做一些本人喜欢且有益的事情,进而促进本人构成优秀的肉体状态。

5. 规律性的投入到身体锻炼当中去。身安则会促进心安,进而给人一种轻松和本人做主的觉得,有益于改善心境。

6.留意培育自自信心。自自信心永远是我们不时努力的动力。这当中,最重要的是学习和提升本人,随着本人内在素质的进步,本人的自自信心也会自然提升。

热心网友 时间:2023-07-29 20:10

如果是轻度抑郁症的话,我觉得只要天天开心,保持一颗乐观的心态,可以自行康复,如果情况比较严重了,建议去看医生噢。

热心网友 时间:2023-07-29 20:10

当然可以。可以多出去交朋友,可以多出去玩,多沟通,多说话,也是可以恢复的。

热心网友 时间:2023-07-29 20:11

不可以自行康复,必须要接受医院的治疗。然后要听从医生的话才可以得到一个非常健康的身体。

热心网友 时间:2023-07-29 20:12

是可以自行康复的,可以多出去走走,放下自己手里的工作,心情好了自然就好了。
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