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如何快速炼成仰卧卷腹破50个?
发布网友
发布时间:2022-05-14 13:06
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热心网友
时间:2023-05-11 05:16
要把每个动作都做标准,每组12个,或者是15个,每天分成早午晚三个时段来做,让每天的总数能够达到100以上,这样坚持下来,不出两周选副破50没有问题。
热心网友
时间:2023-05-11 05:17
锻炼是一个持续的锻炼,不是要一下子就能达到的,要慢慢增加的,今天做两个,明天做4个,这样一直坚持增加上去,就可以达到这个目的了。
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