怎么快速掌握丹田发声?

发布网友发布时间：2022-05-14 12:55

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热心网友时间：2023-10-17 17:28

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。

背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。呼吸不要耸肩用丹田呼吸，注意找好歌曲的节奏。

唱歌锻炼肺活量的方法

方法一、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

方法二、耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

方法三、练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。