2.1公里是多少米 走路多久?
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发布时间：2022-05-14 07:13
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热心网友
时间：2023-08-01 03:29
需要步行半个小时左右。
大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min ，4-5km/h。
对于普通健康中年人群而言，6-7.5km/h的速度算很快的步行速度，如果持续的话可以使大多数人上气不接下气。而每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动。
步行的益处
每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。
很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲，而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。
