怎么减肌肉腿

发布网友发布时间：2022-05-14 05:05

共3个回答

热心网友时间：2022-06-05 13:59

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友时间：2022-06-05 15:34

用双脚趾尖做重心，后蹭不到地，像一上一下由慢到快就可以

热心网友时间：2022-06-05 17:25

配合窈窕霜按摩用我用了一段时间就好了

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