天天吃稀饭可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 08:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 07:23

可以是可以，我以前也是这样，坚持了将近一个月，体重减了20斤但是胃实在受不了，有时晚上胃痛的受不了。。。可以在喝稀饭以后适量吃点馒头什么的吧！祝你减肥早日成功

热心网友时间：2023-10-12 07:24

可以.. 我建议你..这样喝.. 弄.一碗大米..倒入锅里..炒..(干炒)要不停的反..什么东西都不要加..(米不要洗) 炒到15分钟左右....米变成..金*.就行.. 然后..在用水洗干净.. 在.熬成粥..就行..每天都吃这个..保证你瘦..

热心网友时间：2023-10-12 07:24

可以试下早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。祝你成功！！

热心网友时间：2023-10-12 07:25

不行的天天喝稀饭会导致胃病以后稍微吃点硬东西都会胃疼因为稀饭很好消化胃得不到锻炼

热心网友时间：2023-10-12 07:26

不行的，稀饭也有热量的，一餐就够了