重要的养生问题?
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发布时间：2022-05-14 08:18
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热心网友
时间：2023-10-11 08:31
菊花最好配合枸杞一起泡比较好喝，清肝明目。
蒲公英，需要晒干之后再进行冲泡，它有清热解毒、利尿消肿的良好作用。一次冲泡不宜放太多，过多可以导致胃寒和腹泻。
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时间：2023-10-11 08:32
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时间：2023-10-11 08:32
食疗补肺 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。干性皮肤者除了抹一些润肤霜防干燥外，还可采用一些食疗法，如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等，还可进食白木耳、胡桃等食物。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。此外，还可以鲜百合、蜂蜜煎汤服食；或者用生梨、川贝加水炖服。这不仅能润肺，而且对肺燥久咳、慢性支气管炎效果都很好。
补水养肺 干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分较多。所以，补水是秋季养肺的重要措施之一。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮一杯，白天两餐之间各饮水一定数量，这样，就可使肺脏安度秋天。
药膏养肺 对秋燥症状明显的人，可以通过进补中药膏来达到润肺的目的。贝梨膏：取川贝母粉、雪梨汁、东阿胶(数量最好请教医生)共蒸熟。日服两次，可滋阴润肺，治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血。八仙膏：生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜各等份，将各汁和匀，蒸熟后用玻璃瓶贮存，任意食之。有生津养肺、清热化痰之功效。
重点在养胃
入秋以后，是胃病的多发与复发季节。各医院消化科的胃病患者也增多。祖国医学讲究养生、防病顺应时节是有道理的。为什么要说秋天谨防老胃病复发呢？因为入秋后气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
秋季要护好胃，就要注意保暖。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
在饮食上，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
养胃的同时要养心。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
总之，胃病的“养”至关重要。因此，有胃病者在“多事之秋”可不能掉以轻心。
热心网友
时间：2023-10-11 08:33
为什么会忘掉初心，因为追求的过程中，在那个本质问题的基础上，不断产生新的问题，我们忙于解决这些问题，忽略了那个最原始的问题。白岩松先生说，走得太久了，忘记为什么而出发。这个话之所以流行，因为说到了点子上。所以，弄懂自己真实的问题，时刻记得自己真实的问题是什么，才不至于走了弯路和岔路。
以健康为例。假如你生病了，身体很差，要恢复健康，这是你的初心，是你的真实问题，始终记得这个真实问题。那你要去哪个医院，找哪个医生看病，走什么路线，要找哪个熟人，大概要带多少钱，会不会要求住院，这是你真实的问题吗？显然不是的。
此外，你要做哪些检查，医生可能问你哪些话，你要怎么才能把自己的症状说得更清楚，你这最可能是什么病，可能要吃哪些药，怎么个吃法，饮食上有什么禁忌？这些是你真实的问题吗？也不是。
很多人，发现自己生病了，脑子里考虑的大约就是这些问题，甚至由这些问题，还会进一步产生新的问题。翻来覆去的想，觉得自己想得很周到了，其实这不是真实的问题。只是他当时意识不到。
直到他后来，把他考虑出来的这各种问题，都解决得差不多了，顺利的看完了医生，做了各种检查，吃完了药，该花的钱花了，该用的时间都用了，所有能付出的，都毫无保留的付出，以一心一意的完成看病这件大事。
到最后呢，他发现，他的疾病问题没有解决，身体并没有恢复得很好。看看这个过程，他看起来解决了所有的问题，但那个最原始的问题，他真实的问题：恢复健康，却没有解决。到这一步，聪明的人，可能会深刻反思，会回到自己真实的问题。不够聪明的人，也会反思，但想不了那么深，他不认为是他想错了，他回不到自己真实的问题。
现在医患关系差，时不时的有医*件，从情感上，你能理解病人。花了所有的钱，付出了所有能付出的一切，但最后恢复不了健康。内心的那种失望和痛苦，是不难想象的。但是理性来看，这样的结果，难道不是自己负主要责任吗？怎么想的，就会怎么做，就会带来怎么样的结果。如果你一开始想错了，自然不会有正确的结果。
在这个过程中，他忘记了自己真实的问题是，恢复健康。而不是找医生看病。可能有些人以为，我们现在能这么说，是因为我们知道人体有自愈能力。那些人是不知道的。实际上，自愈能力，自我修复，都只是概念，它是从自然规律中总结出来的。即便不知道这些概念，如果你善于观察，自然会有相应的结论，只不过不一定叫这个名字。
老一辈的人，我认识好几个，活得挺高寿，从不去医院，生病了她们也不愿意去。她们没什么知识，不知道什么医患关系差，不知道很多病治不好，更不知道什么叫自愈力，也未必是怕花钱，她们就是随自己的心，随心而活，她们做什么决定，不依赖外力和外人，她们顺着内心真实的感受。
你如果清楚的知道，自己真实的问题，是恢复健康，而不是找医生看病，那你自然会有不一样的想法，和不一样的做法。很多人听说，现在很多病治不好，生病了不愿意找医生，就去吃保健品，做各种理疗。这又是另外一种错误。恢复健康，不等于找医生看病，也不等于吃保健品。
为什么老是出错，是因为我们怎么做一个决定，我们考虑一件事，总是依据外来的信息在判断。而不是像我上面提到的，那几个老一辈人，跟着自己的内心走。我们内心的问题是恢复健康。外在的信息是，这个医院好，那个医生好，某个牌子的保健品不错。这二者不是一码事。
始终记住你真实的问题，是恢复健康。如何恢复健康，身体用对了，自然不生病，生病了也会逐渐恢复。你要考虑的是，如何正确使用自己的身体。而不是直接去考虑，吃什么药、找哪个医生。身体用得不对，吃什么药，搞什么锻炼都没用。
身体怎么用，才是对的呢。这个很简单，多去观察大自然。人是大自然的产物，受自然规律的制约。当然，你临时去观察大自然，一时之间，恐怕也得不出有用的结论。这个结论，我可以先告诉你，你去观察大自然时，看看是不是对的。
这个结论，不同的人，有不同的描述，我这里给出的描述是，松静自然。在每一刻，都尽量让自己的身体，达到松静自然的程度。如何才能松静自然，你自己细细去体会。不同人的方法，可能并不一样。
现在，考察你是否真正看懂本文的时间到了。记住你真实的问题是，恢复健康。而我抛给了你一个新问题，就是要确保自己松静自然。我给你的这个问题，是不是等于你真实的问题，这需要你去验证了。不过，你可以放心，这个验证的成本，是非常小的。
身体自愈研究者
研究身体的自我修复能力
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热心网友
时间：2023-10-11 08:33
