怎么才能减肥成功啊?

发布网友 发布时间：2022-05-14 08:05

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热心网友 时间：2023-10-10 23:07

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

热心网友 时间：2023-10-10 23:07

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

热心网友 时间：2023-10-10 23:08

提起减肥我有好多话要说，正趁此机会把我的减肥经历给大家分享一下，我最胖的时候是150多斤，不但行动不便，身体和状态也不太好。最怕就是过夏天，热的受不了，说出来大家可能不信我减了8年，投入了很大的精力，还为减肥辞过工作。服用俪宝姿减肥胶囊减肥实属机缘，一个好姐妹知道我因减肥而发愁，周六来我家玩，有心给我带来三盒俪宝姿，我起初没当回事，减肥经历的多了，真的失去信心了，好友离开的时候再三叮嘱我一定要服用这个，还郑重其事的告诉我，不然你会后悔的……
服用俪宝姿减肥胶囊7天就有一种多年未曾有过的轻松感，第二天我还特意去称了一下，妈呀居然减掉了两年，以后的日子更是神奇了，惊喜不断，7斤、9斤、18斤、28斤……三个月过去了，太让我意外了，足足减掉了40斤，人变了脖子上的肥肉不见了，圆脸瘦出了尖下颌，特别是腰，2尺7成了2尺3，腿瘦得纤细秀美，别提我多满意了，简直太开心了。后来我又吃了两盒减肥收获甚大我非常激动，还特意带着礼品来拜访了一下我的好朋友。我之所以能减肥全靠我的好朋友，我相信在以后的每一天都在不断地改变我的身材。

热心网友 时间：2023-10-10 23:08

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!

热心网友 时间：2023-10-10 23:09

减少脂肪的，并且不用节食的办法，就可以不用反弹的，我使用的那个易青瘦身贴就是正常的吃饭，结果我真的减肥了，并且真的没有反弹呢，它减肥的同时，也减体形呢，我感觉这个值得试试，推荐给你