晚上吃饭会胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 08:09

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 02:18

晚上进食是比较容易发胖的，所以最好尽量不要太晚的时候进食，也不要熬夜。宵夜的习惯不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。追问知道了，感谢。

热心网友时间：2023-10-11 02:18

不一定的，我们一般6点左右会吃饭，吃完饭后不要马上走对身体不好，大约40分钟左右就可以散散步了，晚上不要吃太油腻的食物，吃点清淡的就好。有时候我们晚上会感到饿其实是假象，你喝点水若发现不怎么饿了说明就是假象了，不要饿就吃，这样对胃不好也会发胖的

热心网友时间：2023-10-11 02:19

晚上吃饭过后4个小时内不睡觉,一般不会发胖,哪怕坐着看书也好,就是不能躺.吃夜宵是禁忌!

热心网友时间：2023-10-11 02:19

晚上最好不要吃太多东西，最好在起点之前吃饭。否则不但会发胖，还会伤害胃哦

热心网友时间：2023-10-11 02:20

会的，力求少吃，吃易消化的，不吃我认为也不行，体内还是需要的。