怎么样可以获取植物雌激素?

发布网友发布时间：2022-05-14 09:49

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 07:29

豆制品是最好的来源,可以多吃豆浆,豆腐,豆芽等等,就可以多一些获得。

还有其他来源：
植物雌激素广泛存在于各种不同食品中。例如，叫做异黄酮的植物雌激素可以在黄豆食品中找到，如豆腐、豆奶等。亚麻籽、干蚕豆、扁豆和全谷物，通常含有叫做木脂素的植物荷尔蒙。

一些蔬菜和水果也是很好的植物雌激素来源，包括甘薯、胡萝卜、芦笋、苹果、樱桃和大枣等。此外，大蒜和西芹也是很好的食物来源。

豆浆里肯定含有植物雌激素，比如大豆异黄酮；

啤酒中也确实含有植物雌激素的，比如黄酮类；

甚至葡萄酒内也有黄酮类物质。

此外，红薯、蜂王浆等也都含有植物雌激素。

热心网友时间：2023-10-13 07:29

植物雌激素不是传统蛋白质类激素，多存在于植物种籽中，准确提取无论是实验室法还是工业法过程都较繁琐，方法请查询专业书籍。

热心网友时间：2023-10-13 07:30

你确定？