1.最近一个月时常半夜3、4点醒来，有时候醒后就睡不着了，有时候半夜醒来又能继续睡着，请问是什么原因？

发布网友发布时间：2022-05-14 06:00

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热心网友时间：2023-10-06 04:41

问题分析：
你好：可能存在肾虚合并气血亏损血运不畅的情况，也可能存在内分泌代谢紊乱合并虚寒体质、免疫力低下的情况，这种情况最好再做个肝肾功能及血尿常规配合内分泌学检查，这种情况也与情绪紧张、过度劳累、微量元素及钙剂流失都有一定关系,应注意饮食及睡眠的规范性，注意补充维生素及钙剂，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环即可，最好配合针灸及食补、中医中药、足浴或药浴调理。

意见建议：
应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。