吃全麦面包真可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-14 12:48

共2个回答

热心网友时间：2023-08-01 21:06

关键字:全麦,面包,减肥全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。建议吃全麦馒头，麦香挺浓的。也可以买全麦面粉自己蒸，吃窝头也成，荞麦面，白薯。分享：相关文章五香萝卜干�0�2�0�22009-09-28 腌五香辣椒�0�2�0�22009-09-28 腌糖蒜�0�2�0�22009-09-28 怪味萝卜丝�0�2�0�22009-09-28 腌酸辣萝卜干�0�2�0�22009-09-28 腌西红柿�0�2�0�22009-09-28 酸白菜�0�2�0�22009-09-28 腌朝鲜辣白菜�0�2�0�22009-09-28

热心网友时间：2023-08-01 21:07

市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看