现在许多年轻人都换上了颈椎病,有什么好的方法可以在家治疗吗
发布网友
发布时间:2022-05-14 11:56
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热心网友
时间:2023-08-14 17:59
1.慢性劳损是造成颈椎病的最常见问题,可用头来写“米”字
一天做几十遍。
2.两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3-5次。
热心网友
时间:2023-08-14 17:59
你完全可以在家里不花一分钱的自己治疗!!!
每天定计划的多做颈部运动.
运动量一定要掌握好,不能太劳累了,不然事必其反
建议你跟着瑜珈光碟做有关颈部的运动,如果坚持的话效果应该不错