哪些食物能补钾?缺钾有什么症状?

发布网友发布时间：2022-05-14 11:54

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 04:12

如果人体缺钾，就会使人感到倦意无力，精神和体力下降，耐热能力也会降低。若严重缺钾时，将会导致人的心律失常和全身肌肉无力。

补钾首选是饮茶。茶叶中含钾量丰富，要多饮茶；其次足多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等等；此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。

希望对你有帮助。

热心网友时间：2023-10-16 04:12

香蕉，柑橘，杏，西瓜等水果能补钾。缺钾有四肢无力，腱反射消失，严重可出现呼吸困难。胃肠道恶心，腹胀及肠麻痹。心跳失常，心悸等。

热心网友时间：2023-10-16 04:13

香蕉富含钾，容易血压高

热心网友时间：2023-10-16 04:13

1、口服10%的氯化钾溶液；
　　2、但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。
　　3、各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。