腰肌劳损适合睡硬床还是软床？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:00

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热心网友时间：2023-08-04 21:54

腰肌劳损是可以睡硬板床的，这也是临床上较为推荐的。腰肌劳损是因为长期反复的过度劳动，或者是久坐久站等原因，导致腰背部的肌肉及其附着点的筋膜或者骨膜的慢性损伤性的炎症。睡硬板床可以让腰椎得到一定的支撑，从而使腰背部的肌肉得到一定程度的放松，有助于缓解腰肌劳损的症状。另外配合一些腰背部的功能锻炼，比如可以进行5点支撑，小飞燕等，再配合一些理疗、推拿、按摩、针灸、热敷以及封闭治疗等等方式，就能够在缓解疼痛症状。同时促进腰肌劳损的恢复，此外软床那么还会加重腰肌劳损的症状，这是因为人体的脊柱在生产活动中需要保持，腰部肌肉一定的张力，而软床不能过度收缩的腰背部的肌肉得到放松，从而会导致腰背部的肌肉长时间的紧张，进而会导致肌肉的痉挛。