莲子可以直接和小米一起煮粥吗

可以。莲子和小米都比较耐煮，通过两个一起煮，可以让粥在营养上更全面丰富。煮的时候需要注意两者都需要比较长时间的才能软烂，喝的时候口感才好。

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莲子、大米和小米可以一起煮。莲子和米类一起煮可以增加食物的口感和营养价值。将莲子和米类一起加入锅中，加入适量的水，然后煮熟即可。煮的时间可以根据个人口感来调整，通常需要煮至米饭熟烂，莲子起酥软即可享用。

可以的但是还是加点大米比较口感好些

1、莲子事先浸泡几个小时，并放入冰箱里。2、小米和大米洗净，浸泡十分钟左右。3、锅中加水烧开，倒入大米、小米、莲子。4、烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。随后拿到托盘上继续保温并加入几粒枸杞子和冰糖即可完成。

可以一起煲的。建议:1.莲子最好提前1-2小时浸泡。一般超市买来的莲子已经去芯了，如果没有，记得去否则粥要苦的。2.小米可以洗一下，但是不可以搓，也不可以用热水洗或者是泡，也不能长时间浸泡。枸杞洗一下就好了，不用泡的。加入水放入莲子，待水沸后用小火煮40分钟左右。3.然后加入小米，...

食材明细 主料 小米2把 冻莲子20颗 辅料冰糖1块 甜味口味 煮工艺 三刻钟耗时 简单难度 莲子小米粥的做法步骤 1 冻莲子提前拿出泡发。2 小米洗净。3 小米和莲子放入砂锅加入适量的水煮。4 大火煮开搅拌均匀转小火焖煮20分钟左右，加入冰糖。5 小火煮至糖化即可。6 这个冬季爱上了煮粥。7 来一碗...

可以。食材：小米 150克、莲子 50克、枸杞 10克、白砂糖 20。1、小米、莲子、枸杞分开洗净。如果有莲子，就把它拿出来。浆糊会影响味道。莲子是苦的。2、挑选小米技巧，金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁，属于优质的小米。还具有安心养神，养颜养颜的...

小米可以和莲子在一起煮粥，两者并不相犯，小米中色氨酸含量丰富色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。

其次，小米粥和莲子也是很好的搭配。莲子有清热解毒，养心安神的功效，对于失眠、多梦、心悸等症状有一定的改善作用。莲子和小米一起煮粥，可以让粥的口感更加丰富，同时也能增加粥的营养价值。再者，小米粥和南瓜也是很好的搭配。南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，对于保护视力，预防感冒有很好的效果。南瓜...

可以的，小米粥可以放连心，但是可以会有点苦，口感没那么好吃的呢，相放你就放