皮肤干痒，口唇干裂，应该如何应对“秋燥”的现象？
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发布时间：2022-04-21 21:55
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时间：2023-06-28 00:35
入秋之后，天气干燥，容易干咳，容易起皮，容易发生秋燥的现象。在这样难缠的季节里，我们该怎样应对秋燥的现象？要多喝水，补充身体所需要的新鲜水果，注意合理的睡眠时间，搭配科学的饮食习惯，根据天气的变化增减衣物，就会成功的应对秋燥现象。
每年的秋天，我都觉得皮肤特别干燥，手脚都会出现起皮的现象。这是因为我们平常饮水过少造成的，加之秋天天气干燥，就会造成我们身体的水分大量流失，所以这时候就要大量的饮水。秋天是一个养生的季节，可以多饮用一些花茶、白茶、普洱茶、红茶等等，茶叶对身体的作用有很多，其中一条就是能够缓解我们的秋燥。
新鲜的水果对我们的身体作用很大，可以帮助我们补充身体所需要的多种维生素。猕猴桃、苹果、鸭梨、橙子、葡萄等等，一年四季水果不断，想吃什么水果都能吃到什么水果，不过，秋天这个季节比较特殊，最好是吃一些应季的水果。鸭梨是秋天最好的水果，能够有效地缓解秋燥，能够帮助我们润肺止咳。如果是脾胃虚弱的老人和孩子，就建议大家把水果蒸熟以后再吃。
秋天天气转凉，早晚比较凉，中午的时候热，我们就要根据天气变化，合理的添加衣物。按时起床，按时睡觉，睡眠够了，精力就会旺盛，气血也足，就能够有效的防止秋燥现象的发生。科学的饮食搭配对我们应对秋燥的现象也非常有效，荤素搭配，粗细搭配，只要我们生活习惯上多加注意，就会收获我们想要的健康。
秋天来了，冬天还遥远吗？秋天，风轻云淡，最适合出去游玩，我们相约去登山吧！但是，前提条件是我们要有一个健康的身体，所以，秋季养生一定要认真对待。
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时间：2023-06-28 00:35
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