问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎样抖胸肌?

发布网友 发布时间:2022-04-21 21:53

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-07-13 20:35

街舞里的抖胸又称为POPPER。
抖胸方法:
真正单一的胸震是需要练习的,练习方法第一把腰挺直了,感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力,腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮。

其它:
一、手部练习的方法
  1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉
  2、然后手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候是否看到小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)。
  3、练习当中,看看手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,再看看*与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是,但是要注意的是:不是*往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来,但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上,尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然。

二、脚部POP的练习
  脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,只要别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,越简单越好,注意的是利用膝盖。
  1、先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉
  2、从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力
  3、慢慢的站起来,脚快要站直的时候,突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),记得千万别*用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,尽量想的越简单越好.这个脚部的练习要配合上手部的练习才好,这样才自然

热心网友 时间:2023-07-13 20:36

一般是做大臂的pop并且腹部用力,可以做出来。

  补充:
  街舞是起源于美国(英:Hip Hop,日:ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到20世纪90年代的产物, 基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。(注:街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种,Hiphop只是其中的一种) ,动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国,并逐渐作为健身活动传播开来。

热心网友 时间:2023-07-13 20:36

衣服穿宽松休闲的都可以,要自己舒服。 ...穿黑色的休闲装,下身配牛仔裤,穿运动鞋我165 110是有点胖啦。。想学街舞,但是街舞里抖胸好学吗?还有穿...

热心网友 时间:2023-07-13 20:37

杭州街舞联盟:
您好,这个动作非常简单,仅需一节课就可以完成。
你可以在网上搜索UP DOWN即可,有很多教学。

热心网友 时间:2023-07-13 20:38

就是来回的吸气呼气而已,吸的时候肚子往回缩,胸使劲往外鼓。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
乱字同韵字是什么意思 华硕笔记本电脑触摸板怎么开笔记本电脑触摸板怎么开启和关闭_百度知 ... 陕西职务侵占案立案准则 结婚后我的恋情维系了十年,怎么做到的? 玉米仁子饭产自哪里 中国期货交易所的交易品种有哪些? 历史要怎么读,有啥诀窍 高中历史诀窍 年终会活动策划方案 深度解析:第一财经回放,探索财经新风向 怎样才能让胸肌抖 刚刚收到一条短信(诉讼通知),说我贷款没还,我... 法院会用短信通知被起诉人吗? 今天朋友收到了一条短信,说是有用分期把我告了,... 怎么抖胸肌? 中腾信发短信要起诉,是什么原因? 街舞里的抖胸是怎么练的? 今天收到这样的短信,真的被起诉了吗? 最近收到被人起诉的短信,怎么查询自己有没有被起... 今天我收到被起诉的短信 怎么办? 第五代移动通信系统(5G)信道的抗衰落技术有哪些? 收到短信说被起诉了,怎么查是真是假 5g体现了信息技术中的什么技术? 我收到了被起诉的短信是真的吗 别人借款未还,为什么我收到要起诉的通知? 朋友借了网贷突然收到这个什么情况,是要起诉? 冷藏跟冷冻有什么区别,我买了一个保鲜柜,想把肉... 我一个朋友被抓了,为什么我会收到这个短信,被告... 央视春晚语言类节目已审定了,你最期待看春晚的什... 朋友打官司,为什么我会收到作为陪审人员的短信通知 怎么可以让胸肌抖动???集体点 怎样抖胸肌 女生为什么练胸的时候,胸两边会抖动。是因为无力... 什么叫会议 shrove tuesday是什么意思 关于 忏悔节 的一些英文资料,比如英文介绍忏悔节... 星期二的英文 德国忏悔节是什么时候 Tuesday的引申意 西方节日 威尼斯面具节的问题! 德比是什么意思? 威尼斯的重要节日 什么是德比?什么是德比日? pancake day是什么意思 德比 什么概念 为什么同一个城市的足球比赛叫德比战 威尼斯的民俗风情 德比 是什么意思? 德比大战是什么意思?