练腹肌腰疼的原因，练腹肌为什么腰痛

发布网友发布时间：2022-04-21 21:54

共3个回答

热心网友时间：2023-08-29 22:15

姿势错误可能会导致腰疼，练腹肌之前需要做热身运动，以免肌肉拉伤，还要注意不能急躁，动作以缓慢为佳。

热心网友时间：2023-08-29 22:15

可能是锻炼的时候姿势有问题，导致腰部肌肉运动过度。需要注意在训练的时候使用正确姿势，最好有专业教练指导，让腹部的肌肉群正确发力，才能练出线条优美的腹肌。

热心网友时间：2023-08-29 22:16

练久了腹部肌肉会酸痛是一件很正常的事情，要注意的是及时休息，并在下一次练习的时候量力而为，不要超过自己能够达到的练习量。

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