我今年已经16岁了，98年10月差不多11月生的，可现在身高却还是167，谁知道怎么做可以块一点长

发布网友发布时间：2022-05-15 00:19

共6个回答

热心网友时间：2023-11-12 23:28

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。
营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

热心网友时间：2023-11-12 23:28

有的人是晚发育，估计你就属于晚发育，按正常人来说的话，16岁是正长身高的时间段，比如林书豪，高二时才一米六几，后来大学时长到了191，罗德曼大学时才一米七几，后来毕业工作时，长到了两米多，这个说不准的，你如果不熬夜，不抽烟，不喝酒，多打篮球，多喝牛奶，长高还是有希望的，不过你最好去医院测个骨龄，能大概测出你到底能长多高，医生能告诉你你目前缺乏哪方面的营养，然后再慢慢的补，长高是有希望的，借用李宁的一句话：一切皆有可能！（纯手工打字，望采纳。）

热心网友时间：2023-11-12 23:29

这个是正常的，不算高不算矮，说长到23岁的都是胡扯，过了18周岁每月大概长1毫米，我是96年，现在175，2年前和你一样168，咱俩都属于中等，预计你长大175-176，如果你营养跟上，运动充足，40%可能长到180。至于我为什么说是正常，可以找标准表，找不到就追问我

热心网友时间：2023-11-12 23:29

男还是女？
男的还有希望，本人25岁还涨了1CM。多做弹跳类的运动，如篮球，注意配合饮食。
女的希望渺茫。。追问男的

热心网友时间：2023-11-12 23:30

告诉你孩子现在你就多吃好吃的然后多运动什么篮球足球反正就是要爱动然后就多吃变胖也没关系垃圾食品少吃我原先的朋友小时候没我高后来他想比我高特别爱吃爱动后来再见的时候就高了而且比我胖长高了想变瘦就减肥嘛坚持运动肌肉也不是不可能有的!

热心网友时间：2023-11-12 23:31

打篮球……