发布网友 发布时间:2022-05-14 17:37
共4个回答
热心网友 时间:2023-07-29 12:49
跳绳是一个燃脂效果很好的运动,但减肥是一个很系统很全面的计划,不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
热心网友 时间:2023-07-29 12:50
跳绳是可以,但是效果饼不明显,每天早起半小时,出去跑步,跑到大腿个小腿疼到发麻,晚上睡觉前做做仰卧起坐,俯卧撑等两个有明显效果,记住,饭量一定要减少,虽然活动量加大了,也会容易饿!但你要忍住嘴巴,出的量一定要比进的量多热心网友 时间:2023-07-29 12:50
跳绳可以减肥,但是如果想针对小肚子,那么呼啦圈和仰卧起坐更适合啊。热心网友 时间:2023-07-29 12:51
分享一套超有效的减脂跳绳法?