人体维持需要蛋白质什么矿物质,水和膳食纤维
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发布时间：2022-05-14 17:07
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热心网友
时间：2023-10-15 07:14
我猜你是想问维持人体所需要的营养素,不知我是否猜对,争对这个问题,它的答案是:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、水
热心网友
时间：2023-10-15 07:14
1.蛋白质：分解后是氨基酸，氨基酸是合成细胞的基本原料，细胞是人体的基本组成部分；所以人体每天要补充一定量的蛋白质，以维持生命活动的正常运行。鸡蛋：正常人每天2-4个为宜。肉里面蛋白质含量也比较多。
2.水：“人离开了水死不了，但是，也活不长！”水：正常人每天以1500毫升左右水为宜，水的补给途径包括早饭的“粥”、“汤”等；中午的“水果”；牛奶、饮料都是补给水的一些途径。
3.大米、馒头、面条是糖类的来源。这些食物进入人体后分解为糖类---不同的类型的糖。单糖 (即， 葡萄糖, 半乳糖, 果糖, 核糖)和 二糖 (即， 麦芽糖, 乳糖） 多聚糖 (即， 淀粉, 胶淀粉, 糖朊, 纤维素),
4.矿物质和纤维素：每天吃些蔬菜，而不是说每天“多吃蔬菜”。
00001：多吃也少吃是有区别的：多吃浪费，身体吸收不了那么多，最后又排出体外。少吃营养物质补给不足，不能维持生命的正常工作。
00002：多吃与少吃的共同点是：“都对身体不好”。
热心网友
时间：2023-10-15 07:15
