发布网友 发布时间:2022-05-14 17:10
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热心网友 时间:2023-10-15 12:34
早餐合适;既是减肥,应当把水饺放在中餐,补充必须的碳水化合物和脂肪;晚上要休息了消耗少,晚餐食用黄瓜补充维生素。这样分配三餐比较合理。热心网友 时间:2023-10-15 12:35
首先黄瓜不会胖,黄瓜主要是维生素,蔬菜一类只是补充营养。其次,鸡蛋含量主要是蛋白质和胆固醇,都不会增肥的。达到减肥的母的主要是在主食方面,应该尽量控制主食的食用量。炒菜的时候少放油,清淡点最好。已达到你不增肥的目的