便秘吃哪种水果是最好的呢?

发布网友 发布时间：2022-05-14 19:05

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热心网友 时间：2023-10-25 04:56

产后便秘多吃水果是能够有效缓解便秘现象的，可以多吃苹果，橘子，荔枝，山楂，梨，香蕉等，这六中水果可以多吃，因为它们可以帮助促进肠道蠕动，对缓解便秘效果不错。当然也可以再吃些甘蔗，猕猴桃等， 总之多吃水果，有利无害的。

热心网友 时间：2023-10-25 04:57

便秘是人们生活中总会遇到的，有的人症状较轻，可以通过饮食和锻炼来调整，而有的人症状很严重，如顽固性便秘需要及时的治疗才行，我以前也有便秘的情况，并且还有点严重，后来通过饮食和锻炼，同时还通过美国润意欧隔进行料理，现在症状已经完全消失了。虽然美国润意欧隔的价格有点贵，但是消除了我的便秘症状，我还是觉得物有所值。
除了治疗，最好还是预防，下面来了解一下防治便秘有什么好方法吧:
防治便秘其实主要的还是防，预防才是最重要的，平时多吃一些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料，多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
防治便秘需要朋友们养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射，每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
要善于调整自己的心情和心态，精神愉快，情志调畅是保证健康的必要条件，若是情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘，平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视，心胸应豁达，遇事勿怒，养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
当然，还有食疗的方法也是很好的选择，总之，防治便秘有什么好方法，上面已经给出了相关介绍，希望能够对朋友们有一些帮助，防治便秘要求朋友们要养成多喝水的习惯。

热心网友 时间：2023-10-25 04:57

香蕉 火龙果 都是去火 的 吃红薯也很好 可以多吃点芹菜 等富含 粗纤维的蔬菜 一定要多喝水 大口大口喝 有助于排便 不要着急 越着急越排不出来

热心网友 时间：2023-10-25 04:58

香蕉，但是不能多吃，吃多了会有反效果。
另外注意，是香蕉，而不是芭蕉，芭蕉也有反效果。追问朋友之前也是便秘，而且满脸痘痘，后来听她听老中医说经常喝蜂蜜水就可以，让他去买“两只蜜蜂”蜂蜜，买了蜂蜜喝了一段时 间，果然很管用，便秘好多了。
也可以蜂蜜加些柠檬片！
PS:择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

热心网友 时间：2023-10-25 04:59

吃香蕉最好，很有效果的。