如何做,才能在月子里把身体养好呢?

发布网友发布时间：2022-05-14 20:46

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热心网友时间：2023-10-29 11:41

一个月子里是不可能完全的把身体养好的，我们能做的就是让自己多吃一些补品，让自己不要那么的虚弱。

坐月子咱们就应该按着咱们中国人的习惯来坐，如果你是剖腹产的，那当然首先就是多喝一些利于刀口愈合的汤来补补了。

可以多喝一些鸽子汤，黑鱼汤，这两个是利于刀口愈合的汤类。

不管是剖腹产，还是顺产，都要记着，你月子里汤是每天必喝的，而喝什么汤，就取决于你自己想吃什么。

小可的月子里，每天喝两顿汤，肉吃的很少，但熬的汤那都是用大碗喝的。汤里让家人放一些中医，可以有枸杞，红枣，当归，西洋参，黄芪之类的中药，这些都是温补的，补气血特别好。

月子里除了喝汤，就是多吃一些粥类，不要吃太多硬的东西，米饭也可以吃，但小可觉得煮一些虾粥，还有养胃的山药，南瓜，紫薯这些粥是很不错的。

再有就是不要让自己出现便秘的情况，不然月子里真的很容易就会长痔疮的。

最后就是月子能做个42天就42天再开始做事情，坐个大月子可能对身体恢复更好。

热心网友时间：2023-10-29 11:42

女人生了孩子了，身体的免疫力会急速下降，骨盆会变大，皮肤也会变得非常松弛，但这些都是避免不了的，我们能做的，是需要在月子里尽量把身体补好。但是这不是一个月就能完成的任务，后期也要好好的补充营注意休息。

首先我们要做的应该是饮食上，应该多喝一些汤，月子里最重要的就是喝汤补身体了，推荐玉米排骨汤红枣鱼汤。这两款汤都是非常补身体的，补充孕妇身上流失的蛋白质，增强免疫力。

还要吃一些猪脚，喝点汤，都对身体有很大的好处呢！第二，在月子期间是一定不能着凉，这样可能会有并发症，会留下病根的。而且不能久坐或者站立，大部分的时间还是现在躺在床上好好休息。

除了喝汤和注意休息保暖，还要多吃一些蔬菜，蔬菜有极大的营养成分，多喝点蔬菜汤，可以吃苹果，但是一定要煮好的，热的，这样吃了才能身体更加健康。