发布网友 发布时间:2022-05-14 19:49
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热心网友 时间:2023-10-27 01:12
保护与帮助
一种是:杠下一手扶腰,一手扶背。另一种是:一手托背、一手托臀,或一手扶上臂、一手托臀。这主要是用于动作的后半部分,帮助身体向上升起到杠上支撑部位,同时防止练习者的身体向前倒下。在做完整动作时,两种方法要紧密结合,当身体通过杠下垂直部位时,要及时、迅速地变换用力手法。保护与帮助的站位要靠近学生的侧前方。