为什么我倒立最多只能坚持1分钟?要练吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 19:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-27 04:58

继续练..练到两分钟. 信我.. 这样继续练.不知不觉间就有了一定的力量了.然后离墙倒立只是时间的问题我也是这样出来的. 靠墙靠得越轻松,证明你黎倒立的成功越来越近
麻烦采纳，谢谢!

热心网友时间：2023-10-27 04:58

这个要勤加练习,每天都要坚持锻炼,另外要做一些辅助性的练习,加强腰部力量及手部的力量,多做仰卧起坐、腰背肌、侧腰肌、俯卧撑，长时间练习你的倒立时间就会更长。

热心网友时间：2023-10-27 04:59

主要是锻炼手臂力量，可以做俯卧撑，倒立多练，多打侧手翻，这样下身会越来越轻！

热心网友时间：2023-10-27 04:58

热心网友时间：2023-10-27 04:59

主要是锻炼手臂力量，可以做俯卧撑，倒立多练，多打侧手翻，这样下身会越来越轻！