减肥早上吃桂格醇香燕麦片（一包）好，还是一小碗无糖红豆汤好？（红豆约60g）
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发布时间：2022-05-14 16:17
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热心网友
时间：2023-10-24 04:31
麦片吧。无糖，有纤维，
红豆减肥功效没听过。
我觉得人体有时候很奇怪，我以前喝水都会胖，因为那会无烦恼，胃口好。
现在烦恼的事越多，吃饭的胃口也小了。
最重要的还是吃东西要慢些，一口最好嚼30下左右。我也是因为这样，一年瘦了20斤。每餐准时一碗饭
