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减肥早上吃桂格醇香燕麦片(一包)好,还是一小碗无糖红豆汤好?(红豆约60g)

发布网友 发布时间:2022-05-14 16:17

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热心网友 时间:2023-10-24 04:31

这个有关系吗?
麦片吧。无糖,有纤维,
红豆减肥功效没听过。
我觉得人体有时候很奇怪,我以前喝水都会胖,因为那会无烦恼,胃口好。
现在烦恼的事越多,吃饭的胃口也小了。
最重要的还是吃东西要慢些,一口最好嚼30下左右。我也是因为这样,一年瘦了20斤。每餐准时一碗饭
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