60岁左右的人,体重多少才算合适?老年人该如何控制体重?

发布网友发布时间：2022-05-14 22:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-06 19:42

体重多少，跟老人的身高是有关的比如1m6的身高体重为45kg，那么就是一个相对标准的体重。老人想要控制体重的话，需要做一些十分舒缓的运动，比如太极的广场舞是类的还要补充足够的蛋白质和维生素，睡眠也要充足

热心网友时间：2022-06-06 21:00

60岁左右的人，如果体重是这些的话，陌陌体重的话，应该一定是重要的，控制的一个方面，假如你不好好控制的话，可能会让自己，所以我们应该控制老年人的体重，然后去港闸后，让我们的体重控制在正常的范围之内，这样才是可以的

热心网友时间：2022-06-06 22:34

这需要根据老人身高来看多少体重合适。人年龄增长代谢功能会变慢，所以少吃东西，适当运动就可以控制体重。

热心网友时间：2022-06-07 00:26

六十岁的老人应该减少一些油腻食品的摄入，多吃一些水果，蔬菜，健康的饮食，合理均衡的饮食就可以。

热心网友时间：2022-06-07 02:34

老年人可以根据自己的肥胖状况适度减少主食量，并做到少吃糖果、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。