人到中年,血管容易堵塞吗?
发布网友
发布时间：2022-05-14 23:00
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-05 14:50
很多人认为血管不需要保养，却不知道血管斑块从中年开始加速变大！再加上现在的年轻人，生活压力越来越大，吃的东西也快餐化，运动的时间也没有了，这无形中加快了血管的老化速度！血管很柔弱的是需要大家好好呵护的！要提前注意保养血管！
血管为什么会堵塞呢？
人体内的血管其实就跟家里水管一样，水管用久了，就会结垢，生锈，然后管道受阻就无法正常供水。血液中的“水垢”就是指的是，胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
低密度脂蛋白，是不好的，越多的这种蛋白就越容易引起炎症！久而久之，血管壁弹力下降，血管变得狭窄，血液流动受阻，导致血管堵塞。进而引发心脑血管疾病！
那么我们该如何保养血管呢？
1、控制饮食
日常饮食中要尽量少吃或者远离高油脂食物。可以多吃点鱼类、海参、葵花籽，对促进血液循环流动有很大的作用！然后还有山楂、燕麦、橘子、茄子、木耳、大蒜、洋葱、醋，可以降低低血脂、保持血管壁的弹性！
2、多加运动
运动可以加快血液循环。每天坚持运动不仅可以减肥消脂的效果，还能提高血管“年轻化”程度！
3、戒烟戒酒
香烟很容易堵塞血管，酒精容易加重高脂血症！
血液是流遍全身的身体源泉，所以大家一定要好好保护自己的血管！
