感觉活得好累喘不过气，该怎么办？
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:16
共1个回答
热心网友
时间：2023-05-12 10:02
阅读！
这一路走来，我经历过无数次无望，感觉没有人可以真正的感同身受，没有诉说的人，也没有人能真正帮得到我。
为排解因自卑而产生孤僻，不把负面情绪传染给他人，每天几乎都在大量的阅读中打发时光。
读的久了，就像面前总有那么一个人，说着你想听到的某句话。
再以后，试着跟自己对话，把自己感受，写在一个没有熟人看到的地方，跟陌生人互动，感觉这种释放也不能受伤。
生活有压力确实是个大难题，想想当下，有多少人不背负生活压力的重担。现在这个 社会 ，没有一定的经济实力，你都感觉不到活着的好处，睡不好，吃不好，这都是次要问题，重要的问题是还能不能有个稳定收入，还能不能再多点收入。
一个人钱包不鼓，什么都难丰满起来。不要怪罪自己周围的人把钱看的重，不看重能行吗？人只要睁开不眼睛，走出家里大门，那里不需要钱的地方。就是你不出门，你腰包里的钱还照样嗖嗖的往外出。
现在连在农村，一天不动弹还要消耗不少钱，何况城镇大城市这样没土地的地方。走在大街上，那个人不是来去匆匆，谁能安心的老实坐着。一天不产粮，心里都慌的七上八下。解决经济问题是目前人的头等大事，不顾一切的捞钱，这是人没得选的事情。我们所承受的压力，是以往没法比拟的，这种情况就是无形的战争，不需要硝烟弥漫，那些看不见的绳索自然会让你艰难。
解决生活压力的唯一办法，就是如何让自己富起来，不然其它一切免谈。谈婚论嫁，养子奉老，求医问病，潇洒快活，这些都会在你没钱状况下，压的你死死的。
想尽一切合理办法让自己增加创收，这是目前 社会 最好的减压办法。
当感到自己喘不过气，活得好累的时候，我通常用以下几种方式去释放：
一、走进大自然。大自然是美丽的。智者乐山，仁者乐水。我会走出家门，去看看山，看看水，看看蓝天，看看白云，心情就会开阔很多。万物皆有灵性，大自然的花开花落，木生草长，鱼戏鸟鸣，雀跃雁飞，都会给人深刻的启示。在大自然面前，人类是渺小的，生活中的那些不如意又能算什么呢？
二、运动减压力。感到生活很累的时候，我会通过体力运动减轻压力。比如，去跑跑步，跑得大汗淋漓，就会感到精力充沛，觉得没有什么困难不可战胜的；去游游泳，在水中游弋，就会感到生活是弹性的，可以游刃有余地把握自己的生活；去爬爬山，登上高处，挑战自己的体能，征服一座山峰。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。世上无难事，只要肯登攀。
三、静下心写作。当生活很累的时候，我会静下心来，写点东西。生活的苦和累，有时是无法向人倾诉的，正所谓“一言难尽”，“甘苦自知”。这时候，我会静静地坐在电脑前，写写生活的体会和感悟，尽情地抒发自己的感情，倾诉自己的苦楚。写完一篇文章，就会感到身心愉悦，通体舒畅。确实，对我来说，写作是一种很好的减压方式。徜徉在优美的字里行间，生活就渐渐生动起来，轻松起来，快乐起来，美好起来！
总之，在感到自己喘不过气，活得很累的时候，我常常会走进大自然，从大自然中汲取智慧和力量；开展体力运动，释放减轻压力；静心投入写作，感悟生活点点滴滴。生活是一幅画，需要我们自己去描绘；生活是一首歌，需要我们用心去歌唱！
每个人都有跟压力狭路相逢的时候，身体的表现就是踹不过气来，一个字，累！
此时如果不释放压力，身体会出现亚 健康 ，继而会免疫力下降，机体功能出现紊乱。
其实，压力出现的契机，就是在告诉你，来呀，玩耍吧！
一、吼一吼，精神抖擞；
浊气在胸口，找个清静的地方，吐纳出来，吼一吼，是最快的，或在山的高处，或在水的滩边，吼完迅速吸入新鲜空气，身体里的压力激素：肾上腺素，会急剧下降。
约上三两个好友，唱吧里吼一吼，现在的唱歌app非常多，不方便的话，一个人也能对着手机唱歌，天南海北的朋友，都能在网络上一起的
二、扭一扭，紧跑慢走；
运动是能加快新陈代谢速度的，扭一扭，紧跑慢走，只有动起来，我们在大汗腾腾的时候，注意力会集中在身体感官，畅快淋漓，身体的各个器官都积极参与，烦恼早消散了。
三、走一走，游山玩水；
暂离生活轨道，去体验不一样的生活方式，在山水间，我们会迅速地沉浸在美景里，大自然是能给我们能量的，在尝一尝，看一看中，美景和 美食 不可辜负，烦恼早忘记啦。
四、眯一眯，清空大脑；
睡一觉，睡眠是人们抵抗压力的一道坚实的防线，只要你能睡得着，一觉醒来，没有解决不了的问题，人体自身是有一套完整的系统的，只要你不要打乱它，该吃吃该喝喝该睡睡，烦恼不过是天空飘落的五个字。
五、候一候，时过境迁；
不要急着解决你和现实的胶着状态，试着暂时放一放，候一候，有一种效应叫“酝酿效应”，有些问题在不知不觉间，就自然而然地解决了，一定要有耐心和信心。
......
相信，压力虽然无处不在，但是我们有跟它对抗的丰富经验，条条道路通罗马，实在干不过，我们也能举手投降不是，韧性永远比硬度更重要。
我是艾尚，面对压力，别拿它当个事，是我们的假想像打气筒一样，让它急剧成长成一个庞然大物，看起来无比凶悍，殊不知，找到一根正确的针，它一戳就破，什么时候都不要丢了笑容，什么时候都不要忘了玩耍。
只要能笑，能闹，没什么大不了。
个人感受：
1.找个自己认为能让自己感觉舒服的地方，然后一个人静静地待着。闭上眼睛，什么都不要想，让自己脑袋放空一下。
2.去买些喜欢吃的东西来吃
