铁片钙片可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-21 19:58

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热心网友时间：2023-07-22 04:52

钙片和铁片是不能够一起吃的。

1、钙片和铁片的吸收存在着相互竞争性。主要就是由于钙片和铁片的吸收都和某一种蛋白相互结合有关系。在服用铁片的同时不能够服用钙片，同时该片也不能够和镁锌进行同时服用。

2、体内小肠吸收不可能同时转运太多元素，吸收不了的都排出去了，还是分开服用慢慢吸收效果好。

3、钙与铁的吸收都会起到相互的抑制作用，而使我们的身体没有更好的得到钙与铁的补充。因此铁与钙在每天时都可以补充，但要选择在不同的时间段。

扩展资料

一、吃钙片和铁片的最佳时间

钙片一般可以选择早饭后和晚饭后服用效果会比较好。铁片对于胃部刺激较大，则可以在午饭后服用。这样子能够使钙铁得到更好的补充，避免因为相互影响造成流失，影响效果。

二、铁片服用禁忌

1、不能与高脂肪食物同服

铁片不能与高脂肪类食物同服，因为高脂肪类食物会一直胃酸的分泌，不利于铁剂的吸收。

2、不能与茶叶同服

铁片不能与茶叶同服，因为茶叶中含有鞣质，这种物质能够与铁剂生成难溶的铁盐，妨碍铁剂的吸收。

3、不能与钙、磷质同服

铁片不能与钙、磷等食物同时服用，例如：牛奶、花生仁等，因为这些食物中的钙、铁能够与铁剂生成难溶性物质，影响铁剂的吸收。

参考资料来源：百度百科-钙片

热心网友时间：2023-07-22 04:52

钙片和铁片同时服用虽无明显药物配伍禁忌，但对胃的刺激可加强，最好分开服用。铁片主要是用于治疗缺铁性贫血的，因为铁剂对胃有较大的刺激，应在饭后服用。钙片如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。