都说鲫鱼汤的营养特别高，但你知道究竟有哪些好处吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 19:53

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热心网友时间：2022-06-18 20:48

作为一个南方人，我们是超级爱喝各种各样的汤的，比如各种排骨汤，鸡汤，鱼汤等等。在这些汤里，海边的人酷爱各种鲜美的鱼汤，比如鲈鱼汤……但是有时候不是海鲜季节，爱喝鱼汤的人儿怎么办呢，就购买各种河鲜，比如河鲈鱼，鲫鱼等，煲成鲜美的鱼汤。在这些河鲜鱼汤中，比较受到大家推崇的是鲫鱼汤。因为鲫鱼汤的营养价值特别高，拥有很多功效和好处，特别是对于孕妇、孩子和老人而言。我们今天就来盘点一下鲫鱼汤的各种好处。

首先，说到鲫鱼汤，大家都知道鲫鱼汤是下奶神器，这是很多人都知道的常识。家里有个产妇，于是家里人就三天两头购买鲫鱼回家煲汤。因为鲫鱼汤具有很好的通乳效果，能够帮助产妇更好的下奶，也能为乳汁提供更丰富的营养，有利于产妇身体的恢复，能为婴儿提供更好的营养供给。所以经常给产妇喝点鲫鱼汤，有利于让哺乳期的妈妈们乳汁更加多，用来哺育孩子。

其次，鲫鱼汤是很多病患处在恢复期经常推荐的食物之一。我们都知道，一些手术病人，经过手术后由于失血等原因，身体很难恢复。这时候家里人多准备鲫鱼汤，有助于快速帮助他们恢复体力，补充良好且优质的蛋白质，用来增强抵抗力和恢复健康。鲫鱼汤对于一些高血压、支气管炎、肝炎、肺炎等患者具有较好的食疗效果。最后，因为鲫鱼汤里面含有的蛋白质比较全面，所以适合于一些妇女食用，这样能够有效帮助保持优质的胶原蛋白，延缓衰老，有美容养颜的效果。

鲫鱼汤还有利尿的效果。鲫鱼汤对于儿童来说，有助于大脑的发育，促进智力的发展，所以也特别适合儿童食用。但是因为鲫鱼刺多，在食用鲫鱼汤的时候，一定要特别小心，以免卡刺。我在家若是做了鲫鱼汤，一般只给孩子喝汤，大人食用鲫鱼就好。

热心网友时间：2022-06-18 20:48

我知道。鲫鱼汤当中富含非常丰富的蛋白质以及钙物质，能够起到补钙的作用，而且也能够开发智力，同时也能够增强身体素质，提高免疫力和抵抗力，同时也能够起到益智明目的作用，并且也有助于消化。

热心网友时间：2022-06-18 20:48

首先就是会让我们的身体越来越强壮，其次就是鱼肉吃多了还不容易长胖，而且含有丰富的蛋白质，营养价值特别的高，最后就是还会让我们的皮肤越来越细腻，而且会让我们不长皱纹，眼睛也会因为吃了鱼肉而逐渐明亮。

热心网友时间：2022-06-18 20:49

补充蛋白质，然后也可以补充胶原蛋白，而且也可以提高一个人的身体素质，同时也可以达到补气血的效果，而且也可以促进消化。