程序员的工作性质，是否注定他们无法摆脱脱发？

发布网友发布时间：2022-04-21 19:56

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热心网友时间：2022-06-18 22:09

程序员脱发」似乎成为大众的共识。可实际上，大众大多是人云亦云，被新媒体 / 自媒体 / 营销号带节奏，认为程序员脱发就是“电脑辐射”、“加班熬夜”导致的。究其原因，又不知是何原理。

程序员常见脱发类型

程序员容易脱发，并非危言耸听。据调查，10个程序员中至少有2个饱受脱发困扰。对于这个特殊群体来说，头发是比青春更容易流失的东西，等真正失去了，那剩下就只有一声声叹息了。

当然，我也做过一组20人的程序员脱发研究，我发现，他们脱发主要有以下这几种常见类型：

遗传性脱发（雄脱、脂脱）神经性脱发营养性脱发

程序员脱发根本原因及治疗

1、遗传性脱发（雄脱、脂脱）

临床研究发现，90%以上的脱发患者属于遗传性脱发。而在对20人的程序员脱发研究中，该数据保持在85%，即17人属于遗传脱发。

这种脱发类型，有遗传特征，并持续加重，很多时候不会轻易察觉。我的患者中，大部分都属于这种情况。等他们来找我时，脱发已经很明显了，包括发际线后移、头顶稀疏，甚至谢顶。

2、神经性脱发

神经性脱发，在现实里非常常见，也并非只有程序员易染上这毛病。神经性脱发，就是在一段时间内，突然急剧脱发，或成片掉落，或在好几个区域掉落。

神经性脱发，一般是跟我们的神经、精神因素有比较大的关系。比如有的程序员在短期内要赶一个项目，压力大，工作量大，睡眠严重不足，这也导致：程序员在压力作用下，头皮肌肉层发生收缩，导致血流不畅，毛囊获得的营养减少，造成头发生态改变和营养不良，从而导致脱发。

热心网友时间：2022-06-18 22:09

引起脱发的原因有很多，如果是程序员，那大概率是与其工作性质有关，程序员工作时间长、压力大、经常昼夜颠倒，这样的工作状况可能会导致毛囊发生变化，引起脱发。针对脱发，程序员应该制定规律的作息时间表，适当增加放松时间，饮食上要多补充维生素和微量元素。

热心网友时间：2022-06-18 22:09

程序员是一个纯脑力职业，所以很多程序员都是缺乏锻炼的。首先要学会自我调节情绪，这样会很大一个程度的减少脱发，还要对头发的生长及脱发原因有一个详细的了解跟认识，不要一脱发，就盲目的乱用药治疗，这样有可能会延误治疗病情，在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物，有利于头发生长，防止脱发。精神性脱发是暂时性脱发，只要减轻精神压力，注意加强营养，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活习惯，一般都可自愈。

热心网友时间：2022-06-18 22:10

第1点掉发的原因就是头会经常的去思考一些问题，长时间这样下去就会造成神经紊乱，就会形成掉发的现象，第2点就是想要控制这样的情况，平时应该注意进行脑部的按摩，头发的毛细血孔受到刺激，那么就会控制掉发。

热心网友时间：2022-06-18 22:11

第1点掉头发的原因就是用脑过度，而且经常会思考一些问题，长期这样下去脑细胞就会消耗，第2点就是经常对着电脑，那么也会受到辐射，这样免疫力也会降低，长期这样下去就会掉头发，想要控制这样的事情，那么首先就是应该平时多吃一些蔬菜水果，这样补充维生素，有时间的时候也应该加强锻炼，这样才能增强免疫力。