枸杞子生吃好呢还是泡水喝好

发布网友发布时间：2022-05-13 06:35

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热心网友时间：2023-11-25 19:22

根据各人的喜好而定，没有很大的区别。

嚼服吸收更好一点，枸杞生吃更好，比泡水好。

中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

生吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果，嚼食时要注意进食的数量不宜太多。

常吃枸杞可以美容，还能起到美白作用，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。