该怎么让家人戒烟呢?

发布网友发布时间：2022-05-12 21:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 21:23

抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的危害有很多，今年戒烟日的主题是关于女性和烟草的，现在在大街上看到女性吸烟已经是很平常的事情了。不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病，肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症比例可占到所有癌症总数的30%。
补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。
方法一，延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。
方法二，别抱有“只来一根”的念头大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。
方法三，避免*吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。
方法四，锻炼这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作，可以尝试做体操。
方法五，放松没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试按摩和唱歌等方法。
方法六，求助向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。
方法七，时刻牢记戒烟好处时刻提醒自己当初为什么会决定戒烟。把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，要让家人不受你的二手烟毒害，这是必须承担的责任。
方法八，上网加入网上的戒烟活动，集体戒烟意味着将有更大的动力和更多的监督。
方法九，寻找替代物如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟，那请尝试着改变习惯，在报纸旁边放上笔或者饮料，以代替拿在手里的香烟。
方法十，让嘴巴动起来随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留给香烟。

热心网友时间：2023-10-24 21:23

必须得他自己想戒才行啊光劝是没有用的了不过你可以给你的家人买点戒烟灵啊，比如说宏盛牌清肺的戒烟灵就挺好的，现在也有很多人都在用呢，你也试试吧淘宝上就能买到的去了解下吧，确实挺管用的，我自己也在用呢

热心网友时间：2023-10-24 21:24

没有效果就顺其自然.
抽烟活到*十岁的*有所在.
可以*少抽.烟的档次稍微高点.
在下并不是大力推广烟草..

热心网友时间：2023-10-24 21:24

·企业领导者的主要任务不是去发现人才，而是去建立一个可以出人才的机制。

·在新经济时代，什么是克敌制胜的法宝？第一是质量，第二是质量，第三还是质量。

·管理上最需要解决的问题是重复出现的问题，错误并不可怕，可怕的是重复犯同样的错误。

·不是因为有些事情难以做到，我们才失去了斗志，而是因为我们失去了斗志，那些事情才难以做到。

·市场好比一块蛋糕。我们不能过分地去现有市场抢占份额，而是去另创造一个市场，即另做一个蛋糕——另做一个蛋糕独享。

·一个企业领导应该具备三种素质：一个是*，一个是谦虚，一个是执着。这就像开一辆车，*和执着就是油门，谦虚就是刹车。

·盘活企业，首先盘活人。如果每个人的潜能发挥出来，每个人都是一个太平洋，都是一座喜马拉雅山，要多大有多大，要多深有多深，要多高有多高。

·海尔的价值观是什么？只有两个字，创新。创新就是要不断战胜自己。也就是确定目标，不断打破现有平衡，再建立一个新的不平衡；在新的不平衡的基础上，再建一个新的平衡。

·企业家只有两只眼睛不行，必须要有笫三只眼睛。要用一只眼睛盯住内部管理，最大限度地调动员工积极性；另一只眼睛盯住市场变化，策划创新行为；第三只眼睛用来盯住国家宏观**，以便抓住机遇，超前发展。

热心网友时间：2023-10-24 21:25

没有效果就顺其自然.
抽烟活到*十岁的*有所在.
可以*少抽.烟的档次稍微高点.
在下并不是大力推广烟草..
回答时间：2010-12-17 16:09

向TA求助回答者： edth | 二级

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