发布网友 发布时间:2022-05-12 22:09
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-25 15:43
你好,其实你所说的乱动也就是身体某个部位在睡觉的时候受到挤压,没有充分得到放松,身体才会为了舒服自动变换角度来调节舒适度。你把被子仍开说明你睡觉的时候感到热,踢被子,你要是睡觉冷了就会自动抓被子把自己盖住,这些都是本能. 晚上睡觉之前和杯温牛奶,可以帮助睡眠,白天的时候适量运动,晚上睡觉就会很香甜,机体充分休息,用热水泡泡脚促进血液循环,也会更容易入睡。 希望以上内容对你有所帮助!