清平花轮滑高手谈谈单脚单轮的滑行方法及经验。

先从单脚开始练习,试着让一个脚尽可能多的滑行一段距离,马上换另一个脚滑行,一开始可能比较困难,练个几个晚上早就会了,单脚的练习上手还是比较快的;至于楼主你说的单轮呢,一般是建议先练右脚,而且先练后单轮,方法是左脚滑行,右脚只让后轮滑着,把握好重心试着抬起左脚,右脚脚要绷直,关键是控制重心,慢慢找...

①一脚蹬地后,双脚同时滑进,滑进速度停止时另换一只脚蹬地,再做双脚同时滑进,重复练习。 ②一脚蹬冰双脚滑行一段后,再用另一脚蹬地做双脚滑行,然后在滑行中用另一脚蹬地继续做双脚滑行,重复练习。 2.单蹬单滑练习 动作要领:上体前倾两臂要自然下垂或双手互握,两脚稍分开,成外八字站立,重心放在右腿上,用右...

重心往后脚移先抬起前脚脚尖,将身体重心移回两脚之间,再将后脚脚跟抬起呈两脚独轮前滑。当我们学会这动作时,其实先抬前脚或后脚都可以,或者也可以先学抬后脚再抬前脚,道理是相通的,主要是重心转移的问题。4. 双脚尖S型前溜 前溜时两脚平行翘起呈前后并以脚尖一轮滑行。利用腰往右扭动与膝盖弯曲出力以利推动...

双脚尖转，脚尖脚跟转 也是单轮转的基础 需要练习的预备动作：后向咖啡壶走直线 需要重心略向前，高手都知道后咖啡比前咖啡好练）原地不转站成小天鹅的姿势 注意肩、腰、手臂放松以及双腿的对称）前向脚跟单轮走直线不过桩 注意肩、腰、手臂放松，上身要稳）双脚跟egale走直线 注意双腿不要伸直，两个...

一：急停：这当然是最重要的！ 我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法...

呀,我也正在练...正单轮练的不错了，应该就可以练单轮转了吧...倒单轮,我们这里的高手说,就是单轮的倒单脚,发力和单脚一样的 单轮转,后单轮转,个人觉得玛力起比较好...同进步~

呀,我也正在练...正单轮练的不错了，应该就可以练单轮转了吧...倒单轮,我们这里的高手说,就是单轮的倒单脚,发力和单脚一样的 单轮转,后单轮转,个人觉得玛力起比较好...同进步~

方法:双脚分开,不要超过肩 的宽度,两手放于体侧,保持这个姿势,不要动 脚和手,而是左右摇摆身体,不断的使身体的重 心在左右两腿上移动,通过重心的变化,使身体 慢慢的向前滑出。这种练习,可以使初学者更好 的体会重心的移动,为以后打下好的基础。 企鹅步,走起来很傻,所以虽然好处多多, 也不宜练得太多,因为...

平花开始的动作，你从轮滑天地或者66CLUB里面都有下载（这两个论坛从百度里找），开始练前交叉的时候就是压脚，内八字，然后是到交叉，熟悉了开始练Crazy，之间穿插着练前蛇倒蛇，这些熟了就可以练一些基本的平花动作了，开始的时候桩距就用80CM的就行，成套的动作，最经典的commbo 1很适合初学者，...

“一”字平衡，左右“一字”双脚脚跟靠脚跟，脚间朝外。前后“一字”，即滑行后变成，前脚脚跟对后脚脚尖，双脚前后拉成一字滑行。多多练习就容易出交叉。下坡最好练好T刹再去尝试吧！如果你实在是想尝试，你可以试着下坡的时候，人横向，一步一步横向走下去。T刹练习前多多练习单脚的力量，比如单脚...