了解眼睛保护视力

发布网友发布时间：2022-05-12 20:52

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热心网友时间：2023-10-22 09:28

首先，了解一下眼睛的结构。眼睛是我们人体重要的器官，它的结构可分为眼球、视觉通路(主要为神经组织)和眼附属器(包括眼睑、眼外肌、泪器等)三部分，对我们的工作、学习和生活均至关重要，所以我们要从以下几个方面保护好眼睛，保护好视力。

1.保护视力，日常饮食营养的摄取很重要。在饮食方面，营养要均衡，不可挑食；
2.平时看书或者看电脑时，光线不可过强，也不可过暗，与书本或者电脑之间的距离要适中，时间也不宜过长；
3.不管是在工作还是在学习中，坐姿端正对视力的保护也有一定的作用；
4.良好的视力也离不开充足的睡眠，所以我们平时要尽量少熬夜；
5.另外，在工作或者学习之余，经常眺望远处，可以放松眼肌，也有益于眼睛健康，保护视力。
　　
　　