发布网友 发布时间:2022-05-13 00:27
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-02 19:53
哑铃天天运动可以,但是同一个部位下次锻炼至少间隔48小时。也就是说第一天练了胸肌,第二天就练别的,不要练胸了。热心网友 时间:2023-11-02 19:53
我是健身教练,热心网友 时间:2023-11-02 19:54
力量训练每周2次就够了。追答太频繁不利于肌肉恢复和生长
热心网友 时间:2023-11-02 19:54
可以热心网友 时间:2023-11-02 19:55
最好有计划吧!天天玩哑铃你觉得有意思?