每周断食2天,可以瘦多少?

发布网友发布时间：2022-05-13 01:40

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 07:18

1）体质不同达到的效果不同。每周至少可以瘦0.5，最多2KG。
2）若每周断食2天瘦了1KG。但恢复饮食后又暴吃饱饮，结果反弹了。

热心网友时间：2023-11-07 07:18

您好，您说的这种方法是不会瘦的，反而有增重的可能。节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。每周断食两天所消耗的脂肪会在其余的五天里吃回来，建议还是不要用这种方法，平时适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形，另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形，但是这些都是需要长期坚持的，不能半途而废。

热心网友时间：2023-11-07 07:18

减肥不一定要断食，吃清淡的，多运动

热心网友时间：2023-11-07 07:19

不会瘦，对胃有刺激，有些人喝水也长肉，锻炼是最佳方法

热心网友时间：2023-11-07 07:20

这也可以瘦？